محاسبه گرها
شاخص توده بدنی

یکی از محاسبه گرهایی که در سایت بی اکتیو گذاشته شده است، محاسبه گر شاخص توده بدنی یا محاسبه bmi بدن است. BMI، همچنین به نام شاخص کوئتلت شناخته ‌می‌شود، جهت ارزیابی وزن نسبت به قد استفاده می­شود. BMI ارتباط مستقیمی با چربی بدن دارد همان­طور که در جدول­های • تناسب قد و وزن که قبلاً در مورد آنها صحبت شد این تکنیک وزن یک فرد (کیلوگرم) را با قد او (مجدوز به متر) تقسیم می­کند، عملکرد آن دقیقاً مشابه با جدول • تناسب قد و وزن سنتی است. نحوه محاسبه bmi به روش زیر است:

BMI (kg.m^2) = weight/height (m^2)

BMI ( kg.m^2 ) = وزن (کیلوگرم) / قد (متر مربع) بزرگ­ترین نقص در استفاده از BMI در ترکیب بدن این است که فرد نمی‌داند با توجه به توده وزنی خود باید وزن کم کند یا وزن خود را زیاد کند؛ به علاوه BMI وزن با چربی فرد را از وزن بدون چربی فرد متمایز نمی­کند و باید در کنار آن از روش های محاسبه چربی بدن نیز استفاده گردد و به همین دلیل اعتبار متوسطی دارد.

نسبت کمر به باسن
مقایسه ای بین دور کمر و دور باسن است. این نسبت به بهترین وجه نشان دهنده­ی توزیع WHR وزن بدن و شاید چربی بدن در فرد است. الگوی توزیع وزن بدن به عنوان یک فاکتور پیش بینی کننده مهم است که می‌تواند خطر چاقی را پیش‌بینی کند. افرادی که وزن و دور کمر بزرگتری دارند (در مقایسه با افرادی که وزن یکسانی دارند اما بیشتر وزن خود را در اندام­ها توزیع کرده‌اند) در معرض خطر فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و انسداد شراین قلبی عروقی قرار دارند. برخی از متخصصان پیشنهاد می­کنند که دور کمر به تنهایی می­تواند به­عنوان یکی از شاخص‌های تعیین کننده‌ی خطر سلامتی مورد .استفاده قرار گیرد ­کمر: دور کمر اغلب به­ عنوان کوچک­ترین دور بدن تعریف می­شود که معمولاً 1 اینچ (2.54 سانتی .متر) بالاتر از بند ناف یا ناف اندازه­ گیری می­شود باسن: دور باسن به ­عنوان بزرگ­ترین محیط باسن در نظر گرفته می‌شود که بالاتر از ناحیه‌ی گلوتئال .(بخش میانی باسن) تعریف شده است .یک نسبت است (بنابراین واحدی وجود ندارد) WHR
درصد چربی بدن
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته حال و آینده، شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد، تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی، و فرهنگ پیشرو .در زبان فارسی ایجاد کرد
میزان کالری روزانه
میزان متابولیسم در حالت استراحت، کل کالری است که بدن شما کاملاً در حالت استراحت مصرف می کند. سوخت و ساز استراحتی بدن میزان کالری مورد نیاز است که از تنفس ، گردش خون ، عملکردهای اندام و عملکردهای اساسی عصبی پشتیبانی می کند. متناسب با توده خالص بدن (وزن بدن بدون چربی) است و تقریباً با 0.01 کیلو کالری در دقیقه برای هر 1 درصد افزایش چربی بدن کاهش .می یابد است که (BMR) اصطلاح سوخت و ساز استراحتی بدن تا حدودی شبیه اصطلاح نرخ متابولیکی پایه هر دو اصطلاح برآوردی از نحوه و میزان سوخت کالری طی مدت 24 ساعت حالت استراحت ارائه می‌کنند، بنابراین، این اصطلاح حداقل میزان کالری است که بدن شما برای انجام عملکردهای روزانه به طور ویژه بعد از 8 ساعت خواب و 12 BMR پایه خود هنگام استراحت به آن نیازمند است. تست ساعت ناشتایی محاسبه شده، در حالی که تست سوخت و ساز استراحتی بدن نیازمند شرایطی خاص اغلب به جای هم BMR برای خواب و ناشتا نیست. اصطلاحات سوخت و ساز استراحتی بدن و استفاده می‌شود، ما در این مطالعه، از تخمین سوخت و ساز استراحتی بدن استفاده می‌کنیم. اگرچه سوخت و ساز استراحتی بدن شما متغیر است، اما می‌توانید به عنوان یک فرض کلی، تصور کنید که افرادی که دارای مشکلات کاهش وزن هستند، دارای سوخت و ساز استراحتی بدن پایینی بوده و کسانی که دارای مشکلات افزایش وزن هستند، سوخت و ساز استراحتی بدنی بالایی دارند. همچنین به طور کلی پی برده شده که با افزایش سن، سوخت و ساز استراحتی بدن کاهش می‌یابد و به همین دلیل با افزایش سن، نیاز به کاهش خوردن غذا و یا انجام تمرینات و بیشتر ورزش کردن به منظور .حفظ وزن فعلی افزایش می‌یابد رژیم غذایی کم کالری و طولانی مدت باعث کاهش سرعت متابولیسم شده که این مسأله در سوخت و ساز استراحتی بدن نیز منعکس می‌شود و برخی مواقع بعد از مصرف کالری محدود مقدار سوخت و ساز استراحتی بدن در سطح خاصی حفظ می‌شود. به همین دلیل، به ویژه در میان افرادی با سوخت و ساز استراحتی بدن پایین، حفظ مصرف کالری در حد الزامات سوخت و ساز استراحتی بدن و یا بالای آن از اهمیت بالایی برخوردار است، در غیر این صورت، رژیم‌های با مقدار پایین سوخت و ساز استراحتی بدن ممکن است باعث تجمع بیشتر چربی به دلیل متابولیسم پایین گردد. همچنین به منظور حفظ سوخت و ساز استراحتی بدن ، حداقل مصرف کالری در میان افراد با سوخت و ساز .استراحتی بدن بالا به منظور جلوگیری از گرسنگی نامطلوب بافت بدن (عضله) ضروری است
وزن ایده آل

در ابتدا توسط بن جی دیوین در سال 1974 ارائه. از آن زمان محققان نشان (IBW) وزن ایده آل بدن داده اند که متابولیسم برخی از داروها بیشتر از وزن کل بدن مربوط به وزن ایده آل بدن است. این اصطلاح بر اساس استفاده از داده های بیمه بود که مرگ و میر نسبی را برای مردان و زنان با توجه به .ترکیبات مختلف وزن و قد نشان داد است. مدل­های دیگر وجود دارد و برای ارائه نتایج مشابه ذکر Devine با فرمول IBW رایج ترین تخمین شده است. سایر روشهای مورد استفاده در تخمین وزن ایده آل بدن ، شاخص توده بدن و روش اندازه گیری کامل چربی نیست زیرا چربی یا درصد عضلات در بدن فرد را نشان نمی IBW .است Hamwi دهد. به عنوان مثال، نتایج ورزشکاران نشان می دهد که آنها در هنگام بسیار مناسب و سالم بودن .دارای اضافه وزن هستند

فرمول Devine

برای محاسبه وزن ایده آل بدن در بزرگسالان به شرح زیر است :

فرمول وزن ایده آل بدن مردان = 50 کیلوگرم (110 پوند) + 0.9 کیلوگرم (2.0 پوند) × (قد (سانتی متر) - 152)

وزن ایده آل بدن زن = 45.5 کیلوگرم (100 پوند) + 0.9 کیلوگرم (2.0 پوند) × (قد (سانتی متر) - 152)